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汗をかいていなくても、水分補給はしっかりと

皆さんは毎日しっかり水分補給していますか?これから迎える夏本番はもちろんのこと、冬のような汗をかかない季節でも水分補給は大切です。
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丸中先生コラム③「ミネラル」について:マグネシウムイオン・カルシウムイオン

医学博士 丸中良典先生の水と環境に関するコラムを5回にわたってご紹介してまいります。第3回は私たちの体にとって大切な「ミネラル」についてです。
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心と身体を潤す、美味しいお茶は美味しい水で

お花見で賑わう春はお茶の季節でもあります。 歳時記では、「茶摘み」は「八十八夜」とともに春の季語とされており、 八十八夜(今年は5月1日)の頃に摘まれたお茶は新茶と呼ばれ、飲めば一年間無病息災で過ごせると、昔から珍重されています。
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家族の健康づくりは毎日の食事から!身体に必要な栄養素を知ろう

「家族の健康のために身体によい食事をつくりたい」とは思うものの、「どんなことに気をつけて献立を考えればよいのかわからない」という方は少なくないでしょう。
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健康やダイエットに適した飲み物って何?

健康な身体づくりやダイエットのために食べ物に気をつかう方は多いと思いますが、飲み物に気をつかっている方は意外に少ないのではないでしょうか?
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その水分補給は間違い?身体のすみずみまで吸収させる「効果的に水分を届ける方法」とは

人間が生きるためには欠かせない「水分補給」。しかし、水分が身体に吸収されるメカニズムや、吸収効率を高める水分補給の方法については詳しく知らないという方も多いのではないでしょうか。
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